domingo, 7 de agosto de 2011
Pão de Milho Vegan!
O Corn bread é típico nos EUA. Tenho dezenas de livros de receitas e tem uma versão em todas, não importa se o livro é de receitas tradicionais, sem glúten ou veganas. Na internet também tem várias opções.
Eles usam este pão para comer com chili e sopas, influência da culinária mexicana.
Provei-o pela 1ª vez através desta receita, uma adaptação da que tem no livro Babycakes da Erin McKenna. Erin é dona de uma delicatessen vegana e sem glúten badaladíssima de Nova Iorque com o mesmo nome do livro.
Me lembrou muito um cuscuz nordestino que minha sogra sempre fazia.
Ela me ensinou a comer cuscuz regando com leite de coco por cima, o que fica muito interessante com este pão também.
Este pão serve para as pessoas com intolerâncias diversas, mas que toleram milho.
É sem fermento biológico e sem ovos, excelente para quem estava me pedindo receitas assim e o melhor de tudo: não requer nenhuma habilidade especial na cozinha, é realmente muito simples vê-lo pronto a sua mesa.
Como todo pão sem fermento biológico, é mais parecido com um bolo do que propriamente com um pão.
Descubra com qual complemento você gosta mais e me conte!
Pão de Milho:
- 2/3 de xícara de leite vegetal da sua escolha
- 1 colher das de sopa de sumo de limão
- 3/4 de xícara da mistura de farinha sem glúten (2 xíc. de farinha de arroz, 2/3 de xíc. de fécula de batata, 1/3 de xíc. de polvilho)
- 1 xícara de fubá
- 2 colheres das de chá de fermento químico
- 1 1/2 colheres das de chá de CMC
- 1 colher das de chá de sal
- 1/2 xícara de óleo da sua escolha
- 1/3 de xícara de açúcar ou nectar de agave
- 1/3 de xícara de papinha de maçã para bebês pronta
Modo de fazer:
1º Pré-aqueça o forno a 205º C. Unte uma forma pequena para pães ou uma forma para bolo inglês com margarina sem leite e enfarinhe com farinha de arroz.
2º Misture o sumo de limão ao leite vegetal e deixe reservado.
3º Misture todos os ingredientes secos em uma vasilha média.
4º Adicione o óleo, o purê de maçãs e o nectar de agave se for utilizá-lo ao invés do açúcar. Bata com a batedeira em velocidade baixa para misturar bem. Adicione a mistura do leite vegetal e mexa delicadamente para incorporar.
5º Coloque a massa na forma preparada e leve ao forno por 35 minutos aproximadamente. Sirva morno ou frio.
Bom apetite!
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Parabéns pelo blog! Eu tb aderi as comidas sem Glutén.
ResponderExcluirBjs!
Oii Claudia!! Adorei seu blog e embora não tenha nenhuma restrição alimentar, acho bem legal as opções de poder cozinhar sem glúten ou leite quando quiser... Admiro sua coragem e garra em se empenhar na causa do autismo, que infelizmente ainda é um tabu para muitos, parabéns e voltarei sempre! Inclusive farei algumas receitas suas e irei postar no meu blog, claro com os devidos créditos! :) Se quiser, está tendo um sorteio lá no blog! Beijos Tereza
ResponderExcluirOi Tereza, obrigada e volte sempre! Só gostaria de alertá-la que as receitas estão sob direitos autorais e dar os devidos créditos é colocar um link direto da receita na sua página para a original na minha página, ok?
ResponderExcluirAbçs
Oi Claudia! Parabéns pelo seu blog e suas receitas.
ResponderExcluirSou a pior cozinheira da redondeza, mas acabo de chegar da nutricionista com a notícia bombástica de alergia a glúten, a ovo e a leite e derivados.
Foi aí que te encontrei e também esta receita que me pareceu fácil.
Só tenho uma dúvida. Quando você menciona: "- 3/4 de xícara da mistura de farinha sem glúten (2 xíc. de farinha de arroz, 2/3 de xíc. de fécula de batata, 1/3 de xíc. de polvilho)"... quer dizer que a mistura de farinha sem gluten se obtém usando os ingredientes na proporção citada ou que posso usar qualquer uma das farinhas em substituição da mistura?
Muitíssimo obrigada e boa semana!
Oi Ana Leticia, isso, junta tudo nas medidas citadas e depois separa 3/4 de xícara da mistura. Lembrando sempre que são medidas de jogo de xícara padrão, jogo de mededidores achado em lojas de utensílios pra cozinha.
ResponderExcluirAbçs
OI CLAUDIA ESTA DIFICIL CONSEGUI SEU LIVRO POIS NAS AMERICANAS JA TEM UM TEMPO QUE ESTA EM FALTA E NA SARAIVA ESTA MAIS CARO.
ResponderExcluirAnônimo, tente no Submarino, era o site com melhor preço!
ResponderExcluirAbçs